replica watches fake rolex fake rolex replica watches swiss rolex watches online.
WYSOKO BŁONNIKOWY MUS ŚNIADANIOWY Z BANANÓW I FIG

WYSOKO BŁONNIKOWY MUS ŚNIADANIOWY Z BANANÓW I FIG

  • / Możliwość komentowania WYSOKO BŁONNIKOWY MUS ŚNIADANIOWY Z BANANÓW I FIG została wyłączona

Dla wszystkich biegnących od rana (nie koniecznie po lesie) proponuję dziś aksamitny mus śniadaniowy. Przy okazji przyznaję, że sama mam taki dzień, a to w związku ze zbliżającymi się wakacjami. Na ogół okresowa dezorganizacja trybu życia łączy się u mnie z podróżami, a w konsekwencji chociażby z kolacją, która powinna być śniadaniem…Dzieje się tak ze względu na zmianę strefy czasowej w lotach na inny kontynent i zawsze, niestety zawsze okupione jest gorszym samopoczuciem…No cóż świat jest taki ciekawy 😉

Tak więc szybkie śniadanko pojawi się tego lata nie raz, najważniejsze jednak, by nigdy nie składało się z przypadkowo kupionej żywności przerobionej przemysłowo i było pełne naturalnych witamin, soli mineralnych i błonnika. W sytuacji awaryjnej takie pełnowartościowe danie można zjeść nawet w samochodzie…

Potrzebujemy:

– 1/2 szklanki ugotowanej kaszy (np. z dnia poprzedniego)

lub ziaren „chia” namoczonych (na godzinę lub całą noc) w mleku roślinnym, ja wzięłam z dnia poprzedniego komosę ryżową (quinoa),

– 2 łyżeczki płatków jaglanych,

– 1 szklanka soku z pomarańczy, najważniejsze, by był dodany wraz z wytłoczynami, które na ogół się wyrzuca („zbrodnia”!), a są pełne błonnika,

– 1-2 banany,

– 2-4 suszone figi wraz z wodą od moczenia ( wystarczy 20 minut, ale można zamoczyć je wieczorem)

SONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSC

SONY DSC

Wszystkie składniki blendujemy, przelewamy do termo-kubka i w drogę! A w samochodzie, stojąc na światłach, degustujemy po łyczku, dokładnie „przeżuwając” w ustach każdą miarkę.

Oby takich śniadań i pospiesznych poranków było jak najmniej 😉

SPOKOJNEJ DROGI!

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress