replica watches fake rolex fake rolex replica watches swiss rolex watches online.

UPALNE BEZSENNE LATO

Czekaliśmy na nie wszyscy. Słoneczne i ciepłe poranki śniły mi się przecież przez całą zimę, by w końcu stać się rzeczywistością, ba! nawet codziennością. Mogłam teraz na jawie spacerować sobie boso po trawie, krocząc w piżamie między krzaczkami poziomek i malin w moim ogrodzie i rozkoszować się o świcie bezchmurnym niebem oraz delikatną pieszczotą słońca na mojej skórze, podobnie jak ja, dopiero co przebudzonego…

Nasze marzenia o upalnym lecie w tym roku spełniły się z nawiązką. Kiedy tu na północy kraju rtęć na termometrze wskoczyła na kreskę dotąd zarezerwowaną dla ludzkiej temperatury ciała poczułam, że mam dość. Nagrzane w dzień mury budynków oddawały potem w nocy skumulowane ciepło, ilość wypijanej wody w ciągu doby sięgnęła zenitu, a pracujące jak oszalałe nerki wymuszały nocne marsze do toalety…

Kiedy ciepłota ciała stapia się z tą powietrzną, na nic się przydaje cienka pościel i rozbujane wentylatory. Okazuje się bowiem, że względną ulgę za dnia przynosi jedynie wielogodzinne moczenie ciała w morzu, a w nocy przydałoby się wodne łóżko z wymiennym wkładem na lód lub owijanie ciała izolacyjną folią „wypadkową” NRC, chłodzącą, złotą stroną do ciała 😉

Kiedy nieprzespane noce kumulują się daje się we znaki wyczerpanie organizmu. Poza zamglonym spojrzeniem zombie za dnia brakuje nam po prostu energii. Czuję wtedy solidarność z niewyspanymi żołnierzami, gdzieś tam na linii frontu, wyniszczonymi także stresem bezsenności i przez to nieobliczalnymi…Lub przypominam sobie moje wczesne macierzyństwo…Bo sen, nawet najkrótszy jest, poza piciem i jedzeniem, podstawową potrzebą człowieka.

Mimo wszystko narzekając na nieznośne temperatury mityguję się sama, pamiętając przecież, iż lato tu na północy nie trwa wiecznie, a bywa, że przecież nie ma go wcale…Jedno co możemy zrobić to regularnie się nawadniać przemieszczając się wszędzie z butelką wody np. strukturalnej w torebce, jadać soczyste owoce i zupy owocowe ( szczególnie ta jabłkowa jest teraz na czasie ;-), warzywne surówki i SMOOTHIES (przepisy), zrezygnować z wysuszającego alkoholu i słodyczy, powodujących wzmożone pragnienie.

Szczególnie polecam w takie dni naturalną wodę kokosową (tekst o niej tutaj).

Kuchnia w upalne dni powinna być lekka, duszona, blanszowana, bez ciężkich śmietanowych sosów, za to z oliwą, urozmaicona świeżymi ziołami i pozbawiona mięsa. Należy pamiętać, iż zbyt długie przebywanie na słońcu, nawet z ciałem pokrytym ochronnym filtrem i kapeluszem na głowie, powoduje nienaturalne przegrzanie i o ile nie skończy się udarem mózgu, to z pewnością bezsennymi nocami i bólem głowy.

Umiar wskazany jak zawsze i ze wszystkim 🙂

Pozdrawiam wakacyjnie Wszystkich Sympatyków Metadiety!

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress