replica watches fake rolex fake rolex replica watches swiss rolex watches online.
SŁODKI SŁONECZNIK Z KAROBEM I OWOCAMI

SŁODKI SŁONECZNIK Z KAROBEM I OWOCAMI

Uwielbiam szybkie zdrowe desery, takie które poza walorami smakowymi odżywiają też moje tkanki, są do pochrupania, z dodatkiem czegoś…lecz bez literki „E”  😉 Lekkie, bez białych zagęstników nie odbierają za dnia energii, nie powodują wzdęć i innych koszmarnych problemów z jelitami. Taki deser jest też świetnym rozwiązaniem na letnie śniadanie 🙂

Dziś oddaję głos ziarnom słonecznika! Zawierają: witaminy A, B, B6, D!, PP, E, białka, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz sole mineralne: cynk, potas, wapń, fosfor, żelazo. Wspomagają odbudowę warstwy lipidowej skóry, jednym słowem odmładzają 🙂

Potrzebujemy dla 1-2 osób:

1 szklanka odmoczonego przez noc ziarna słonecznika,

1 Łyżka miodu płynnego, np.akacjowego,

1 Łyżka proszku karobowego,

1/3 łyżeczki cynamonu,

1/2 cytryny-sok,

dowolne owoce,

Ziarno słonecznika przykrywam 1 centymetrem przegotowanej wody i zostawiam na noc lub na cały dzień. Do odmoczonych ziaren dodaję płynny miód i 1 Łyżkę proszku karobowego, mieszam i urozmaicam owocami.

Słodycz do zabrania w pudełku na piknik, do pracy, do pociągu, samolotu i jeśli musicie do komputera, przed TV, do kina, tak zamiast czipsów…;-)

Smacznego!

SONY DSC SONY DSC

SMACZNEGO!

p.s. a w czwartek pokażę jak zrobić lekki wielkanocny deser „Panacotę z tofu , miodu i banana” 😉

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress