replica watches fake rolex fake rolex replica watches swiss rolex watches online.
Quinoa z tartym jabłkiem

Quinoa z tartym jabłkiem

  • / Możliwość komentowania Quinoa z tartym jabłkiem została wyłączona

Ta wspaniała pożywna kasza zwana inaczej komosą ryżową, zawiera bardzo dużo pełnowartościowego białka. Jest dobra zarówno na śniadanie jak i na obiad. Wspaniała dla sportowców i dla staruszków. Jej neutralny smak pokornie przyjmuje wszystkie dodatki, takie jak orzechy, owoce i przyprawy.

Proponuje pożywne śniadanko:

250g kaszy Quinowa/ 4 osoby lub przechowywana w lodówce na 2 dwuosobowe śniadania,

1 Łyżka rodzynek,

3 Łyżki czarnego sezamu,

2 cm ciętego korzenia imbiru,

1 płaska łyżeczka kurkumy, kardamonu, cynamonu

szczypta tartej gałki muszkatołowej

2 Łyżki suszonych jagód/ lub mrożonych dodanych w ostatniej chwili,

Syrop z Agawy lub miód do smaku.

Kaszę wraz z pozostałymi składnikami gotujemy zalaną wrzątkiem ok. 10 minut. Po tym czasie kasza przykryta i odstawiona na bok dojdzie do siebie w ciagu nastepnych paru minut, wchłaniając resztki wody.

Na talerzu kaszę pokrywamy grubą warstwą tartego jabłka wraz ze skórką i polewamy syropem z Agawy, dodajemy orzechy.

SMACZNEGO!

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress